Welkom op de informatiepagina van Loopgroep Ruud MIX o.l.v. trainer Ruud Sokolowski.

Deze loopgroep MIX bestaat uit leden van  verschillende loopgroepen binnen VAV. Het is ook een groep met behoorlijke tempo niveau verschillen. Instappen kun je als je gemakkelijk een uur lang 10,5 km kunt lopen.
Vanwege de verschillende interesses binnen deze grote groep zijn er twee subgroepen geformeerd. Eén groep loopt bijna iedere zaterdag een lange duurloop vanaf 14 t/m 21 km en er is een groep die de vario trainingen volgt. De vario trainingen bestaan o.a. uit circuits, duurlopen met heuvels, heuveltraining en intensieve/extensieve intervals. Heel divers dus en een aanrader voor iedereen met een goede loopconditie om geregeld de hart- en longfuctie te prikkelen. Minstens één maal per 4 weken trainen we met elkaar. Er staat dan meestel heuveltraining op het menu.

De zaterdagtraining vindt plaats in het bos op de Utrechtse Heuvelrug. Er wordt altijd om 09:00 uur begonnen. In de even weken duurt de training tot 10:15 uur en in de oneven weken tot 10:30 uur.

Onze verzamelplaats is nu:Parkeerplaats Prattenburg.

Meer informatie is op te vragen bij: Ruud Sokolowski
Tel: 0318-561251 / M: 0651-553855 / E: r.sokolowski@vav-veenendaal.nl