Het nieuwe jaar sportief beginnen bij VAV

Een nieuw jaar staat weer voor de deur. Voor veel mensen een reden om aan de slag te gaan met goede voornemens, zoals weer lekker in je vel komen te zitten: letterlijk en figuurlijk. Om het nieuwe jaar sportief te beginnen en de overtollige feestmaandkilo’s er weer af te krijgen, start er in februari een nieuwe hardloopcursus bij VAV. Hardlopen is laagdrempelig, goedkoop en goed op te bouwen. Om de basisbeginselen goed onder de knie te krijgen, geeft atletiekvereniging VAV speciale beginnerscursussen van 16 weken.
Deze cursus start op maandag 6 februari a.s.

Hardlopen is de ideale sport voor iedereen die gelijk aan de slag wil. Het kan altijd en overal, onder alle weersomstandigheden en het is een van de meest effectieve methodes om een conditie op te bouwen. ‘Even het hoofd leegmaken’ is ook een veel gehoord argument voor een stukje rennen. Belangrijk is in ieder geval om niet te overhaast van start te gaan.

De hardlooptrainingen voor de beginnersgroep zijn er twee keer in de week: elke maandag en woensdag van 19.30 tot 20.30 uur.
Vanaf week twee van de cursus is Annemarie van de Berg, sportmassagetherapeut van Massagepraktijk Veenendaal, vier weken beschikbaar op woensdagavond voor eventuele blessures of pijnklachten.
Gedurende de cursus wordt via email een aantal keren een Nieuwsbrief aangeboden met daarin info m.b.t. het trainingsprogramma, conditie-opbouw, blessurepreventie e.d.

De kosten van de cursus bedragen € 65; wanneer een cursist naderhand lid wordt van VAV hoeft er slechts € 50 te worden voldaan voor het resterende kalenderjaar.
Beginners krijgen € 20 korting op hardloopschoenen en een reflecterend hesje voor € 5 bij Run2day. Na 16 weken wordt de cursus afgesloten met een 5 of 7,5 kilometerloop, waarna de lopers kunnen doorstromen naar de trainingsavonden voor gevorderde lopers.
Inschrijven kan digitaal via www.vav-veenendaal.nl. Klik hier om in te schrijven.

Vragen over de opstartcursus worden beantwoord via opstart@vav-veenendaal.nl

 Foto: Richard Sterkenburg, Pixel Fotografie