Sportief Wandelen

Sportief Wandelen is een ideale activiteit voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken. Jong en oud, actief of inactief, supergezond, geblesseerd of met een chronische aandoening. Sportief Wandelen, een goede opstap naar een actief leven!

Sportief Wandelen is meer dan gewoon wandelen. Het is een sport die wordt beoefend onder deskundige begeleiding. U hoeft er geen moeilijke technieken voor te leren. Het enige wat u nodig heeft zijn goede schoenen!

Sportief Wandelen is voor iedereen geschikt om de conditie te verbeteren. Het is heel eenvoudig. Wandelen in een gevarieerd tempo met vrije armbewegingen. U stapt flink door, maar raakt niet buiten adem en forceert niets. Tijdens de training worden intensieve wandeloefeningen ingebouwd. Daardoor kan Sportief Wandelen net zo pittig zijn als een stuk hardlopen.

Bij Sportief Wandelen zet je het hele lichaam op een stevige manier aan het werk. Het tempo is hoog, bewegingen zijn krachtig. Het is een fijne manier van bewegen.

Sportief Wandelen wordt aanbevolen door tal van medisch specialisten. Het levert veel op; betere gesteldheid van hart en bloedvaten, organen, botten en spieren. Bij ouderen wordt de botdichtheid gestabiliseerd en het verlaagt de bloeddruk. Zelfs je psyche heeft er baat bij. Veel sportief wandelaars voelen zich beter en gelukkiger. Voor mensen met een chronische aandoening is Sportief Wandelen heilzaam.

Een training Sportief Wandelen duurt een uur en een kwartier en bestaat meestal uit een warming-up, een stuk stevig doorwandelen, loopoefeningen, tempowisselingen en uitlopen.

De trainers geven tijdens de training technische aanwijzingen en leren u te letten op uw eigen grenzen. En natuurlijk is het behalve inspannend ook gezellig, er is altijd tijd voor een praatje.

10 redenen om te beginnen

1. u verbetert uw fitheid

2. u kunt het overal doen

3. u hebt slechts goede wandelschoenen nodig

4. wandelen in een groep is gezellig

5. u wandelt op uw eigen niveau

6. de kans op blessures is minimaal

7. u krijgt goede, persoonlijke begeleiding

8. ook bij gezondheidsklachten is Sportief Wandelen heel goed mogelijk

9. u bent buiten in de natuur

10. het geeft veel voldoening

Wilt u meer informatie, klik hier en stuur een mail naar Joyce Thiele of bel (06) 41 43 75 77.