Welkom op de informatiepagina van de sprintgroep van VAV.

Deze groep wordt momenteel getraind door Dik van de Weerdhof en Robbin de Gee, beiden zijn nog zeer actief in sprintend Nederland. In deze groep worden alle sprint en horden onderdelen getraind tot en met de 400m, inclusief de estafette onderdelen.

Hieronder vallen:

Dik geeft iedere maandag de technische sprinttrainingen m.b.t. de houding en specifieke sprinttechniek en is tevens verantwoordelijk voor de groep. Robbin geeft op de woensdag de basis- en inhoudstrainingen m.b.t. de sprint. Op vrijdag geeft Robbin de specialisatie training sprint en horden en houdt zich dan meer met de essentie en de diepgang van de trainingen bezig. Deze training wordt iedere vrijdagavond gegeven en kan alleen in overleg met de trainers gevolgd worden.

De sprintgroep is er voor de categorieën A en B junioren, senioren en masters. In deze groep heerst een goede sfeer. De mix van jong en minder jong, ervaren en minder ervaren zorgt ervoor dat de atleten elkaar mooi aanvullen en van elkaar kunnen leren. Er wordt serieus getraind en in overleg met de trainers een reëel doel(en) gesteld, op wat voor niveau dan ook. Enkele atleten zijn zelfs erg ambitieus en doen hun best zich te kwalificeren voor de Nederlandse kampioenschappen. Hetgeen al meerdere malen ook gelukt is.

Bekend is dat sprinten bij veel jongeren, maar ook bij ouderen tot de verbeelding spreekt. Ze noemen de 100m niet voor niets ‘het koningsnummer’. Het ziet er flitsend uit. Even starten en luttele seconden later ben je al over de finish. Dat is ook zo, maar dat gaat natuurlijk niet vanzelf. Net zoals voor de lange afstanden moet je redelijk veel investeren in trainingsarbeid. De sprinttraining is duidelijk anders van opzet dan een training voor de langere afstanden. Sprinters doen veel kort werk en krachttraining. Lenigheid, souplesse, (wils-) kracht, snelheid zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Al deze eigenschappen worden getraind. Als de juiste balans eenmaal gevonden is worden de prestaties al gauw beter. Eerst op de trainingen en vervolgens op de wedstrijden. Je weet nu wat sprinten inhoudt.

Heb je interesse om je bij de sprintgroep van VAV aan te sluiten of wil je eerst wat algemene informatie, of wil je eens een keer op proef meetrainen neem dan contact op met Dik van de Weerdhof.