Nordic Walking

Peter van de Rovaart
Deze buitensport, waar het actief lopen met wandelpoles centraal staat, is overgewaaid uit Finland. Hier wordt gedurende de zomer het “lopen met stokken” als trainingsvorm voor het langlaufen gebruikt. Nordic Walking is een intensieve manier om je lichaam te trainen tijdens het lopen. Door het gebruik van de juiste techniek en goede stokken kunnen de conditie en het uithoudingsvermogen sterk worden verbeterd. 

 

Het succes van Nordic Walking is wellicht te danken aan het feit dat de sport voor iedereen geschikt is. Het is een veilige en plezierige sport, waarbij jong en oud op een gemakkelijke en leuke manier kan genieten van een gezonde en actieve levensstijl. Nordic Walking is een sport voor iedereen die zijn of haar conditie wil verbeteren of wil afvallen. Of je nu jong of oud bent en of je nu een goede basisconditie hebt, of niet. Zelfs mensen met een chronische aandoening kunnen meedoen. Het voelt niet zwaarder aan dan gewoon sportief wandelen, maar is nog beter voor je uithoudingsvermogen. Nek, armen en schouderspieren worden tijdens Nordic Walking intensief gebruikt. De lichaamshouding en looptechniek wordt verbeterd en er is meer energieverbruik.

VAV heeft diverse groepen op maandagmorgen, woensdagmorgen en woensdagavond waar u van harte welkom bent! Er zijn diverse niveaus in deze groepen, dus iedereen komt aan zijn of haar trekken! Er heerst in alle groepen een gezellige sfeer. Na afloop drinken we gezellig met elkaar een kopje koffie in het bos en praten nog even na.

Op maandagmorgen is er een speciale groep voor degenen die laag belastbaar zijn.

Voor mensen met een chronische aandoening of handicap is de drempel om te bewegen vaak hoger dan voor gezonde mensen, terwijl een gezonde en actieve leefstijl voor hen  minstens zo belangrijk is. Heeft u bijvoorbeeld hartklachten, reuma, diabetes, overgewicht of problemen met de luchtwegen, dan kunt ook u onder verantwoorde leiding gaan Nordic Walken. Afhankelijk van de aandoening kan beweging verdere ontwikkeling van klachten afremmen. En vaak biedt beweging de ontspanning die nodig is om eventuele pijn te verlichten. Met Nordic Walking werkt u niet alleen aan uw fitheid en conditie. Samen met lotgenoten sporten en bewegen en buiten zijn in de frisse lucht, betekent voor veel mensen met een chronische aandoeningen een enorme opsteker. Twijfelt u nog? Vraag naar uw mogelijkheden bij uw eigen huisarts of fysiotherapeut.

Inlichtingen kunt u per mail krijgen bij Peter van de Rovaart