Maandagmorgen TrimFitgroep 55+ (TF1)

Iedere week op maandagmorgen rond 9:00 uur komt een grote groep 55-plussers bijeen om bij VAV onder leiding van Willem Schwarz en Cilia Zomer een uur te gaan sporten. Willem is al meer dan 10 jaar de trainer, die op zijn ‘eigen’ wijze de groep onder handen neemt.

Er wordt begonnen met een rondje inlopen of voor hen die niet willen of kunnen hardlopen, sportief wandelen. Dan komt Cilia in beeld. Zij gaat vervolgens al ruim drie jaar op de maandagmorgen met de groep ritmisch aan de slag. Alle spiergroepen worden onder handen genomen. Mocht één van de trainers afwezig zijn dan worden de honneurs waargenomen door Aart Adriaanse.

Is de groep groot (te groot bestaat niet) dan wordt de groep gesplitst en wordt na 30 minuten van trainer gewisseld. Zijn de trainers in een goede bui dan wordt de sessie afgesloten met een balspel.  Dit onderdeel wordt vaak gescheiden afgewerkt.  Mannen zijn nu eenmaal fysiek wat sterker en de dames vinden dit niet prettig. Het uurtje sporten gaat onder de noemer: “Doe wat je kunt en ken je eigen grenzen”. Bij slecht weer wordt er binnen gesport.

Een vrolijke noot en een beetje kletsen horen bij deze actieve ochtend. Zeker als na afloop gezamenlijk een kopje koffie wordt gedronken. Jaarlijks, zo tussen kerst en de jaarwisseling, gaat de groep een wandeling maken in de bossen. Een zomer-barbecue of buffet behoort ook tot de groepsbeleving van deze actieve VAV-ers.

Meer informatie?
Stuur dan een mailtje naar Willem Schwarz