Veel zal afhangen wat voor soort blessure het is.

Moet men absolute rust houden dan zijn we gauw klaar met dit bericht

Moet men wel  proberen om in beweging te blijven dan zijn er  verschillende oplossingen te bedenken.

Je kan binnen je eigen groep met de trainer een oplossing proberen te vinden met een aangepaste training op de baan ( in het bos is dat moeilijker )

Je kan je tijdelijk aansluiten bij een van de trimfit- wandel – of nordic walking groepen.

Er zijn diverse trainingstijden op verschillende dagen.

Bij deze groepen zijn verschillende variaties mogelijk qua belasting en intensiviteit.

Wat erg belangrijk is dat je betrokken blijft bij de sport en de vereniging en dat kan de genezing bevorderen.

Wat je nooit moet doen je lidmaatschap van VAV opzeggen als de blessure te genezen is en achter de geraniums gaan zitten.  BLIJF ACTIEF

Een voorbeeld: De woensdagavond sportief wandel groep  loopt in een uur ca. 4 km.

De zaterdagmorgen sportief wandel groep in ruim 5 kwartier   5  a  6 km.

De training trim fit op de baan  kan  eerder aangepast worden dan in het bos.

U ziet er is variatie genoeg bij VAV en dat is ook de kracht van VAV

A Adriaanse