Clinic voor de milalopers onder leiding van Andrea Deelstra
Maandagavond 12 september was er in de voorbereiding naar de najaarsmarathons toe een clinic die gegeven werd door Andrea Deelstra.
Andrea heeft twee olympische marathons gelopen (pr 2.26.46) en is nu in voorbereiding voor Parijs 2024.
|
Na een originele warming up met tegelijkertijd tips van Andrea werd de training vervolgd door loopscholingsoefeningen. Met name het belang van romp stabiliteit en spierversterkende oefeningen daarvoor kwamen uitgebreid aan de orde. Daarna had Andrea voor kern 2 een duo wisselloop bedacht met drietallen die vergelijkbaar tempo lopen. Na afloop konden nog vragen aan haar worden gesteld. |
Met 25 deelnemers onder leiding van Andrea (die het echt super deed) kunnen we terugkijken op een leerzame en geslaagde avond.
Met medewerking van VAV, Studio Sterkenburg en Hans van Drunen Tuinontwerp &-aanleg, was het mogelijk dat de deelnemers deze clinic kosteloos konden bijwonen.
