Voorbereiding op marathonseizoen start

De lopers en de assistent trainers van de LAG (lange afstand groep) organiseren in januari en februari 2016 een drietal voorbereidingslopen om mogelijk deel te kunnen nemen aan een marathon.   De eerste marathon waar wij ons op gaan voorbereiden is de marathon van Utrecht op 20 maart 2016. Het startniveau van de LAG is de deelname aan de halve marathon van Linschoten op 19 december van dit jaar. De eerste voorbereidingsloop is op 9 januari over een afstand van 25 km 2x10 km en 1x5 km zodat een ieder de afstand kan lopen waartoe hij/zij in staat is.

Datzelfde doen we dan voor de tweede keer op 30 januari maar dan 30 km 2x10km en 2x5 km en de laatste gaat dan op 20 februari (mogelijk) 3x10 en 1x5 km.Alle lopen starten we vanaf de VAV zodat men zich daar om kan kleden.  Afhankelijk van het aantal lopers en het startniveau van de lopers proberen we in meerdere groepjes te starten zodat een ieder op zijn eigen snelheid kan mee trainen.

Graag aanmelden via LAG op de site van de VAV t.a.v. Koos Luitjens. Ook beschikbaar voor vragen en of informatie.

Koos Luitjens

 

Downloads:

Archief overzicht